Gymnastic

Poznacie przyrządy gimnastyczne takie jak kółka gimnastyczne czy drążek.
Ćwiczenia wykonywane bez użycia dodatkowego obciążenia, jedynie waga własnego ciała.

Na tych zajęciach nauczycie się podstaw takich jak:

• Przewrót w przód, w tył
• Przerzut bokiem
• Pull up (podciąganie na drążku)
• Push ups (pompka)
• Sit ups (brzuszki)
• Air squats (przysiady)

Ale również bardziej skomplikowane element gimnastyczne jak:

• Rope Climb (wchodzenie na linę)
• Handstand Push ups (pompka w staniu na rękach)
• Handstand Walk (chodzenie na rękach)
• Ring Muscle up (wspieranie ciągiem na kółkach gimnastycznych)
• Bar Muscle up

… i wiele innych ćwiczeń.