Olimpic Weightlifting

Olimpic Weightlifting

Podnoszenie ciężarów i trening siłowy.

Są to zajęcia techniczne z podnoszenia ciężarów – zarzut (clean),podrzut (clean and jerk), rwanie (snatch), przysiad (front i back squat), martwy ciąg (deadlift) i wiele innych ćwiczeń uzupełniających i doskonalących Waszą technikę.
Na tym treningu poświęcimy zdecydowanie więcej czasu na naukę i doprowadzenie do perfekcji tak skomplikowanych ruchów, będziemy „szlifować” jeden lub dwa elementy, na co podczas zwykłych WOD nie ma aż tyle czasu.

Korzyści
  • budowanie masy mięśniowej
  • nauka techniki
  • zwiększenie siły
  • poprawa dynamiki
Zapisz się

Galeria